Dikkatli iletişim

On iki yıl önce eşim Jetty beni SIM tarafından düzenlenen ve şimdi Hollandacaya çevrilerek Asoka yayınevi tarafından yayınlanan Insight Dialogue kitabının yazarı Amerikalı inziva kolaylaştırıcısı Gregory Krame tarafından yönetilen bir Insight Dialogue inzivasına katılmaya ikna etti. İsteksizdim; aslında evde bir hafta geçirmeyi tercih ederdim. Bazıları üç ay süren birçok inzivaya katılmıştım (1979’dan beri). Tüm bu inzivalar sessiz inzivalardı ve her iki ya da üç günde bir öğretmenle kısa görüşmeler yapıyordum. Yedi günlük kısa bir inzivanın pratiğime çok fazla katkıda bulunacağına inanamıyordum. Gregory ile inzivaya çekildiğimde, çiftler veya çoklu gruplar halinde kişilerarası farkındalık pratiği için İçgörü Diyaloğu ‘nda (ID) kullanılan altı yönergeye aşina oldum: Duraklamak, Rahatlamak, Açılmak, Güvenmek ve Uyumlanmak, Dikkatli Dinlemek ve Gerçeği Konuşmak. Bu kılavuz ilkelerle, arzu ve süreksizlik gibi yaşamın belirli alanlarını keşfetmeye davet edildik. Sonunda uzun yıllardır katıldığım en açıklayıcı inzivalardan biri oldu. ‘Normal’ sessizlik inzivalarında çok daha gizli kalan her türlü içsel kalıp ve duygunun farkına vardım. Yüzleştirici ve aynı zamanda çok zenginleştiriciydi. Altı kılavuz ile pratik yapmak, iletişimi değerli bir uygulama alanı olarak çok daha fazla entegre etmeme yardımcı oldu ve oluyor. Gregory açıkça Budizm’den ilham alıyor; bu nedenle ID programı Budist bir atmosfer yayıyor ve örneğin Theravada Budizm’inde de bulunabilecek birçok kavramı kullanıyor. Birkaç yıl sonra Florence Meleo-Meyer ve Phyllis Hicks’in Insight Dialogue ‘dan esinlenen ve Gregory tarafından onaylanan daha seküler bir iletişim eğitim programı tasarladıklarını öğrenmek beni çok mutlu etti. Bu program resmi olarak IMP(Interpersonal Mindfulness Practice) veya Hollandaca Kişilerarası Farkındalık olarak adlandırılıyor ve giderek sağlık ve diğer alanlarda daha fazla kullanılıyor. Groningen’deki Centrum Integrale Psychiatrie’de yakında yayınlanacağını umduğumuz bir araştırma yürütülmektedir. Her iki program da sınırlayıcı alışkanlıklara ve içsel kalıplara kolayca kapıldığımız kaprisli iletişim dünyasında derinleşen bir zenginlik sunuyor. Meditasyon pratiğine yenilikçi bir boyut getiriyorlar ve umut verici bir şey söylüyorlar: bilinçli iletişim öğrenilebilir! Muhtemelen Marinus van den Berg’in aşağıdaki şiiri ‘Dinlemek yeterlidir’ altı kılavuzdan birinin değerini ifade etmektedir: Dikkatli Dinleme (veya Kalp ile Dinleme).

Bir şey söylemeniz gerektiğini düşünebilirsiniz.
Beni neşelendirmen gerektiğini düşünebilirsin.
Beni tekrar gülümserken ve eğlenirken görmek isteyebilirsiniz.
Teselli etmeniz ve tavsiyelerde bulunmanız gerektiğini düşünebilirsiniz.

Sormak istediğim şey şu: tekrar ve tekrar
Hikayemi, hissettiklerimi ve düşündüklerimi dinlemek.
Sadece sessiz olmalısın,
bana bakıyor, bana zaman veriyor.

Üzüntümü anlamana bile gerek yok.
Ama sadece kabul edebilirse
bana hissettirdiği gibi.

Dinleyici varlığınız
günümü farklı kılacak.

 

Frits Koster Bu blog daha önce şu adreste yayınlanmıştır: https://www.vipassana.nu/

No Results Found

The posts you requested could not be found. Try changing your module settings or create some new posts.