On iki yıl önce eşim Jetty beni, şimdi Hollandaca’ya çevrilen ve Asoka Publishers tarafından yayınlanan Insight Dialogue kitabının yazarı Amerikalı inziva kolaylaştırıcısı Gregory Krame’nin rehberliğinde SIM tarafından düzenlenen bir İçgörü Diyaloğu inzivasına katılmaya ikna etti. İsteksizdim; aslında bir haftayı evde geçirmeyi tercih ederdim. Daha önce (1979’dan beri) bazıları üç ay süren pek çok inzivaya katılmıştım. Tüm bu inzivalar sessiz inzivalardı ve her iki ya da üç günde bir öğretmenle kısa görüşmeler yapıyordum. Yedi günlük kısa bir inzivanın pratiğime çok fazla katkıda bulunacağına inanamıyordum. Gregory ile inzivaya çekildiğimde, çiftler veya çoklu gruplar halinde kişilerarası farkındalık pratiği için İçgörü Diyaloğu ‘nda (ID) kullanılan altı yönergeye aşina oldum: Duraklamak, Rahatlamak, Açılmak, Güvenmek ve Uyumlanmak, Dikkatli Dinlemek ve Gerçeği Konuşmak. Bu kılavuz ilkelerle, arzu ve süreksizlik gibi yaşamın belirli alanlarını keşfetmeye davet edildik. Sonunda uzun yıllardır katıldığım en açıklayıcı inzivalardan biri oldu. “Normal” sessizlik inzivalarında çok daha gizli kalan her türlü içsel kalıp ve duygunun farkına vardım. Yüzleştirici ve aynı zamanda çok genişleticiydi. Altı kılavuz ile pratik yapmak, iletişimi değerli bir uygulama alanı olarak çok daha fazla entegre etmeme yardımcı oldu ve oluyor. Gregory açıkça Budizm’den ilham alıyor; bu nedenle ID programı Budist bir atmosfer yayıyor ve örneğin Theravada Budizm’inde de bulunabilecek birçok kavramı kullanıyor. Birkaç yıl sonra Florence Meleo-Meyer ve Phyllis Hicks’in Insight Dialogue ‘dan esinlenen ve Gregory tarafından onaylanan daha seküler bir iletişim eğitim programı tasarladıklarını öğrendiğimde çok memnun oldum. Bu program resmi olarak IMP(Interpersonal Mindfulness Practice) veya Hollandaca Kişilerarası Farkındalık olarak adlandırılıyor ve giderek sağlık hizmetleri ve diğer alanlarda daha yaygın olarak kullanılıyor. Araştırma şu anda Groningen’deki Centrum Integrale Psychiatrie’de yürütülmektedir, yakında yayınlamayı umuyoruz. Her iki program da sınırlayıcı alışkanlıklara ve içsel kalıplara kolayca kapıldığımız kaprisli iletişim dünyasında derinleşen bir zenginlik sunuyor. Meditasyon pratiğine yenilikçi bir boyut getiriyorlar ve umut verici bir yanları var: bilinçli iletişim öğrenilebilir! Marinus van den Berg’in aşağıdaki şiiri “Dinlemek Yeter” belki de altı kılavuzdan birinin değerini ifade ediyor: Dikkatli Dinleme (veya Kalp ile Dinleme).
Bir şey söylemeniz gerektiğini düşünebilirsiniz.
Beni neşelendirmen gerektiğini düşünebilirsin.
Beni tekrar gülümserken ve eğlenirken görmek isteyebilirsiniz.
Teselli etmeniz ve öğüt vermeniz gerektiğini düşünebilirsiniz.
Sormak istediğim şey şu: tekrar ve tekrar
Hikayemi, hissettiklerimi ve düşündüklerimi dinlemek.
Tek yapman gereken sessiz olmak,
Bana bakıyor, bana zaman veriyor.
Üzüntümü anlamana bile gerek yok.
Ama sadece kabul edebilirse
Bana hissettirdiği gibi.
Dinleyici varlığınız
Günümü farklı kılacak.
Frits Koster
Bu blog daha önce şu adreste yayınlanmıştır: https://www.vipassana.nu/