Dwanaście lat temu moja żona Jetty namówiła mnie do wzięcia udziału w rekolekcjach Insight Dialogue organizowanych przez SIM pod przewodnictwem amerykańskiego facylitatora Gregory’ego Krame’a, autora książki Insight Dialogue, obecnie przetłumaczonej na język holenderski i opublikowanej przez wydawnictwo Asoka. Byłem niechętny; tak naprawdę wolałem spędzić tydzień w domu. Uczestniczyłem w wielu odosobnieniach (od 1979 roku), z których niektóre trwały trzy miesiące. Wszystkie te odosobnienia były odosobnieniami w ciszy, z krótkimi rozmowami z nauczycielem co dwa lub trzy dni. Nie mogłem uwierzyć, że krótkie, siedmiodniowe odosobnienie wniesie wiele do mojej praktyki. Podczas odosobnienia z Gregorym zapoznałem się z sześcioma wskazówkami używanymi w Dialogu Wglądu (ID) do interpersonalnej praktyki uważności w parach lub grupach: Pauza, Relaks, Otwarcie, Zaufanie i Dostrojenie, Uważne Słuchanie i Mówienie Prawdy. Dzięki tym wskazówkom zostaliśmy zaproszeni do zbadania konkretnych obszarów życia, takich jak pragnienie i nietrwałość. Skończyło się na tym, że było to jedno z najbardziej odkrywczych odosobnień, w jakich uczestniczyłem od wielu lat. Stałem się świadomy wszelkiego rodzaju wewnętrznych wzorców i emocji, które pozostają znacznie bardziej ukryte podczas „normalnych” odosobnień w ciszy. Było to konfrontujące i jednocześnie bardzo wzbogacające. Praktyka z sześcioma wskazówkami pomogła i pomaga mi znacznie bardziej zintegrować komunikację jako cenne pole praktyki. Gregory jest wyraźnie zainspirowany buddyzmem; program ID emanuje zatem buddyjską atmosferą i wykorzystuje na przykład wiele koncepcji, które można również znaleźć w buddyzmie Theravada. Byłem bardzo szczęśliwy, gdy kilka lat później dowiedziałem się, że Florence Meleo-Meyer i Phyllis Hicks zaprojektowały również bardziej świecki program szkolenia komunikacji, inspirowany Dialogiem Wglądu i autoryzowany przez Gregory’ego. Program ten nosi oficjalną nazwę IMP(Interpersonal Mindfulness Practice) lub Interpersonal Mindfulness w języku holenderskim i jest stopniowo coraz częściej wykorzystywany w służbie zdrowia i innych dziedzinach. W Centrum Integrale Psychiatrie w Groningen przeprowadzono badania, które, mamy nadzieję, zostaną wkrótce opublikowane. Oba programy oferują pogłębiające się bogactwo w kapryśnym świecie komunikacji, w którym tak łatwo wpadamy w ograniczające nawyki i wewnętrzne wzorce. Wnoszą one innowacyjny wymiar do praktyki medytacji i niosą nadzieję: uważnej komunikacji można się nauczyć! Być może poniższy wiersz „Słuchanie wystarczy” autorstwa Marinusa van den Berga wyraża wartość jednej z sześciu wskazówek: Uważne słuchanie (lub słuchanie sercem).
Możesz myśleć, że powinieneś coś powiedzieć.
Możesz myśleć, że musisz mnie pocieszyć.
Być może chciałbyś zobaczyć mnie uśmiechniętego i cieszącego się sobą.
Możesz myśleć, że musisz pocieszać i doradzać.
Pytam tylko: czy chcesz wciąż i wciąż
słuchając mojej historii, tego, co czuję i myślę.
Musisz tylko być cicho,
patrząc na mnie, dając mi czas.
Nie musisz nawet rozumieć mojego smutku.
Ale jeśli może tylko zaakceptować
tak jak ja to czuję.
Obecność słuchacza
sprawi, że mój dzień będzie inny.
Frits Koster Ten blog ukazał się wcześniej pod adresem: https://www.vipassana.nu/