MBSR eğitiminden sonra meditasyonlar, yin yoga ve yoga nidra öğrendiğim MVMC eğitimini takip ettim. Özellikle başkalarıyla temas halindeyken dikkatli olmayı sevdim. Konuşmalarda duygulara ve fiziksel hislere izin vermeyi ve kendimi savunmasız hale getirmeyi öğrendim. Duyguları ihtiyaçların ifadesi olarak görmeyi ve şiddet içermeyen ve yeşil bölge iletişimini uyguladım. Gruptan gelen olumlu geri bildirimler, bu yaklaşımın dünyayı daha güzel bir yer haline getirebileceğine dair umudumu pekiştirdi!