Mindfulness Deepening & Mindful Communicating eğitimi bana başkalarıyla iletişim kurarken kendinle iletişim halinde olmanın ve iletişimde kalmanın önemini öğretti. Meditatif yin yoga ve farkındalık egzersizleri, fiziksel olarak tekrar tekrar kontrol etmeme yardımcı oluyor. Bedenimde hangi duyguları deneyimliyorum? İlgili ihtiyaçlarım neler? Ve bu konuda başka bir kişiye ne iletmek istiyorum? Bu farkındalıklardan yola çıkarak iletişim kurmak genellikle çok daha keyifli oluyor.