O treinamento Mindfulness Deepening & Mindful Communicating me ensinou a importância de estar e permanecer em contato com você mesmo ao se comunicar com os outros. Os exercícios meditativos de yin yoga e de atenção plena me ajudam a me verificar fisicamente várias vezes. Que emoções estou sentindo em meu corpo? Quais são minhas necessidades relacionadas? E o que eu quero comunicar sobre isso a outra pessoa? A comunicação a partir dessas constatações geralmente é muito mais agradável.