W badaniu zbadano wykonalność i skuteczność Interpersonal Mindfulness Program (IMP), nowego programu uważności, który koncentruje się na wzmacnianiu uważnej obecności, empatii i współczucia w relacjach interpersonalnych. Opracowany specjalnie dla pracowników służby zdrowia z wcześniejszym treningiem uważności, program ten koncentruje się na pogłębianiu uważności w kontakcie z innymi.
Kluczowe ustalenia:
- Pozytywne efekty: Szkolenie IMP doprowadziło do znacznej poprawy w zakresie współczucia dla samego siebie, empatii i zmniejszenia zmęczenia współczuciem wśród uczestników.
- Brak zmian w poziomie stresu: Szkolenie nie miało jednak znaczącego wpływu na poziom uważności, stresu czy zadowolenia ze współczucia.
- Format treningu: IMP składał się z dziewięciu cotygodniowych sesji trwających 2,5 godziny, uzupełnionych codziennymi ćwiczeniami domowymi trwającymi 45-60 minut.
- Wykonalność: Uczestnicy ocenili szkolenie jako bardzo wartościowe i przydatne. Niektórzy uczestnicy zauważyli, że ich zwiększona świadomość czasami prowadziła do dyskomfortu w sytuacjach społecznych lub że stali się bardziej „nadmiernie świadomi” siebie, co sprawiło, że byli bardziej świadomi tego, jak inni mogą być mniej świadomi.
Wnioski:
Program IMP wydaje się obiecujący dla pracowników służby zdrowia, zwłaszcza w odniesieniu do zmęczenia empatią i wypalenia zawodowego. Chociaż potrzebne są dalsze badania w celu wyjaśnienia wpływu na stres i uważność, badanie to pokazuje, że uważność interpersonalna może pomóc poprawić współczucie i empatię w opiece zdrowotnej. Przeczytaj pełny artykuł autorstwa Agna A. Bartels-Velthuis, Erik van den Brink, Frits Koster & H.J. Rogier Hoenders, aby uzyskać szczegółowy opis tego badania i jego wyników.