Po szkoleniu MBSR przeszedłem szkolenie MVMC, w którym nauczyłem się medytacji, jogi yin i jogi nidra. Szczególnie podobało mi się bycie uważnym właśnie w kontakcie z innymi. Nauczyłam się dopuszczać emocje i doznania fizyczne w rozmowach i narażać się na nie. Postrzegać emocje jako wyraz potrzeb i ćwiczyć komunikację bez przemocy i zieloną strefę. Pozytywne opinie grupy wzmocniły moją nadzieję, że takie podejście może uczynić świat piękniejszym miejscem!